Nuovo anno: crescita

Stiamo iniziando un nuovo anno e dobbiamo dirvi una cosa , il successo inizia nella mente, sia nel lavoro che nella vita personale, così come nella salute e nel fitness.

A inizio anno vogliamo darti quella motivazione in più affinché tu possa iniziarlo nel migliore dei modi con noi e tirar fuori la tua versione migliore nel corso del 2023.

Una cosa è chiara: se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, devi pensare oltre un buon allenamento o una dieta equilibrata. Il tuo successo sportivo ha molto a che fare anche con la tua mentalità . È qui che entra in gioco una mentalità di crescita.

Numerosi studi dimostrano che una mentalità e un atteggiamento adeguati sono essenziali per il successo, applicabile sia nello sport che in molti altri aspetti della vita. Ma cos’è esattamente una mentalità di crescita e come ci aiuta a continuare a progredire?

La tua mentalità è tutto

Con mentalità di crescita intendiamo una mentalità aperta e resiliente, capace di accettare i momenti difficili e con un desiderio insaziabile di migliorare e continuare ad apprendere qualunque cosa accada . Per noi questa è la chiave.

Persone con una mentalità di crescita:

• Pensano che le competenze possano essere sviluppate lavorando duro.
• Accettano le sfide, apprezzano opinioni e commenti in modo da poter continuare ad apprendere.
• Non vedono gli altri atleti come una competizione, ma piuttosto si ispirano ai loro trionfi.
• Vedono il fallimento come un'opportunità.

Come sviluppare una mentalità vincente

Ecco alcuni consigli per voi ...

Ridefinisci cosa significa successo per te

Riguarda il viaggio e non la meta. Può sembrare un po' banale, ma è così.

Avere successo o raggiungere qualche traguardo nello sport non significa necessariamente dover correre una maratona, saper fare uno straddle planche o una distensione su panca da 160 Kg. Ciò che è veramente importante è che tu dia il massimo e cerchi di essere sempre la migliore versione di te stesso , giorno dopo giorno. Stabilire obiettivi realistici a breve termine è il modo per raggiungere grandi obiettivi a lungo termine.

Impara da tutti i fallimenti e le sconfitte

Ti è successo quando ti alleni e ti alleni e non hai l'aspetto che vorresti? Non sei riuscito a migliorare i tuoi voti in palestra ultimamente?

Questo è normale , tutti hanno degli intoppi, non possiamo essere sempre al 100%, accettare momenti come questo è fondamentale per continuare a migliorare, perché sono momenti in cui cresciamo di più come atleti e come persone.

La vita sarebbe un po’ noiosa se tutto fosse facile. Abbiamo quindi l’opportunità di imparare da questi tempi difficili .

Pensa se puoi adattare o modificare la tua routine di allenamento o se forse ti sei prefissato un obiettivo troppo ambizioso. L'importante è che non ti arrendi mai, perché così continuerai a crescere!

Prova nuove sfide

Questo è il tuo momento, osa lasciare la tua zona di comfort , sarà sicuramente uno dei momenti più scomodi in ogni aspetto della tua vita, ma siamo sicuri che non te ne pentirai.

Ricorda questa frase: " Fuori dalla zona di comfort è dove avviene la magia... "

Hai sempre desiderato fare boxe ma pensi che non faccia per te? I tuoi colleghi ti hanno invitato ad andare ad arrampicare ma non ti vedi capace? Saresti sorpreso di ciò di cui sei capace una volta che credi e hai fiducia in te stesso, devi solo fare il primo passo e smettere di trovare scuse.

Accetta le critiche

Non lasciare che il successo degli altri ti faccia arrabbiare o deprimere, deve essere il contrario, usalo come ispirazione!

Chiedi consiglio alle persone che ammiri, pensa che se loro ce l'hanno fatta, puoi farcela anche tu.

Non mollare mai e tira fuori sempre la tua versione migliore.

Buon 2023 e buona vita!